Яке вибрати взуття для бігу на біговій доріжці? Довідник спортсмена

До бігу, готовий, вперед! А якщо старт і фініш знаходяться в одному місці? Тренування на біговій доріжці має багато переваг. Займатися можна незалежно від погодних умов чи цікавих поглядів перехожих. Але, як і в спорті, без належної підготовки досягти результату важко. Тож дозволь полегшити Тобі це завдання і представити, яке взуття для бігу на біговій доріжці впливатиме на якість (і комфорт) Твоїх тренувань!

«Якщо Ти бігаєш, Ти бігун. Не має значення, як швидко і як далеко Ти бігаєш”, – сказав американський марафонець John Bingham. Прийми виклик!

Яке вибрати взуття для бігу на електричній біговій доріжці?

Електрична бігова доріжка, на відміну від механічної (магнітної), приводиться в рух не м’язовою силою, а за допомогою двигуна. Щоб тренування на доріжці було ефективним, почни з вибору відповідного взуття. Чим воно повинно відрізнятися? Як затятий прихильник цього виду спорту, я із задоволенням відповім на це запитання. Ось деякі основні характеристики, які слід пам’ятати, купуючи взуття для бігу на біговій доріжці:

• ПІДОВША

Це не так важливо, як у випадку бігу по бездоріжжю. Тим не менш, вона повинна забезпечувати достатню амортизацію та належне зчеплення. І хоча шорстка стрічка запобігає ковзанню, взуття з нерівними виступами на протекторі забезпечить Твоїй нозі краще зчеплення та стійкість.

Яке взуття для бігової доріжки? Фірмові моделі доступні в асортименті інтернет-магазину evzuttya.com.ua.

Порада експерта

Перед початком бігу зроби коротку (5-10 хвилин) розминку. Таким чином Ти підготуєш свій організм до фізичних навантажень, і таким чином знизиш ризик травм.

• ПОВІТРОПРОНИКНИЙ ВЕРХ

Щоб зменшити пітливість ніг, зверни увагу на матеріал верху кросівок. Відповідну вентиляцію та терморегуляцію забезпечують моделі з повітропроникною сіткою, наприклад, Reebok.

Ти знаєш, що…?

На стопах найбільше потових залоз.

• УСТІЛКА

Вона виконує ряд важливих функцій. Правильно профільована, підтримує звід стопи, запобігаючи розрив зв’язок і м’язів. Крім того, вона підвищує амортизацію і, що важливо, вбирає вологу, захищаючи від розмноження бактерій. Тож якщо Ти хочеш забезпечити максимальний комфорт, не забувай це враховувати!

Жіноче взуття для бігу – це не тільки доповнення до стилізації в тренажерний зал. Воно забезпечить Тобі комфорт і безпеку під час тренувань.

Порада експерта

Під час бігу Твоя нога постійно рухається і виконує роботу. Тому варто обирати спортивне взуття трохи більше (прибл. на 0,5 см), ніж те, яке Ти носиш щодня.

Бігти за мріями

Щоб залишатися у формі протягом усього року, взимку можна бігати на біговій доріжці, а влітку — в лісі чи парку. Однак пам’ятай, щоб виділити окрему пару взуття для тренувань у замкнутому просторі та окрему пару для вправ на свіжому повітрі.

Прочитай також: Чоловіче взуття для бігу – яке вибрати? Кілька хороших порад>>>

Згідно з дослідженнями датських вчених, регулярні пробіжки продовжують життя приблизно на 6 років. Тож не зволікай, а починай тренування на біговій доріжці і насолоджуйся спортом!